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ダイエット宣言してから、４日たちました。
この４日間、果たして管理人はダイエットしていたのか？
記録してみましょう。

おやつ・・・・いつも通りに食べていた。
ごはん・・・・いつも通りに食べていた。
うんどう・・・TVを見ながらサーキットを毎日１０分。

全然ダメですね・・・。
もうアゴのラインとかめちゃくちゃヤバいんですが、気合が全く入ってません。

では体重の記録
体重・・・49キロ
体脂肪率・・33％

増えてるじゃん(￣Д￣;;
まず・・・おやつ制限をしなくては運動しても意味がないのでおやつをどうにかしよう。
ごはんは、適正な量だと思うので、ごはんはこのままで。
あと、サーキットをもっと長くやりたいと思います。せめて２０分。

がんばらなくては。

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